Spoko Dzięki i nawzajem Weź wejdz do postu spamerskiego ( tam piszesz co chcesz ) weź wrzuć tam fotke jaką chcesz miec w profilu, nacisnij prawy klik myszką na tej fotce i własciwosci i tam bedzie napisane ADRES URL no i weź go zaznacz skopiuj i wklej tam do profilu i juz masz fotke w profilu post spamerski : http://www.sfd.pl/temat221886/ [...]
czytaj post kolegi wyżej to może zrozumiesz. Co się tak na tego spilta uparłeś? Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-28 20:38:35
[...] ZE MASZ JUZ DOPRACOWANĄ DOBRZE DIETE) to kup tauryne proponuje maga caps firmy olimp dotego mozesz zakupić glutaminy ale nie jest konieczna i obowiązkowo zma opteczane ma się rozumieć a jak MASZ JESZCZE BRAKI W DIECIE to bieleczko np:ostrowią sp80. dokładnie przeczytaj post qazara w odzywianiu www.sfd.pl/search.asp? i ułozysz soie luks dietke
A co do diety jeszcze to podziel sobie bilans kcal na 6 posiłków (nie musi być co do 1kcal , tylko aby było mniej wiecej po równo ) Edit: Sory ze post pod postem ale przeglądarka mi sie wali ;/ Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-05-11 08:09:33
ehhh sorki panowie tak to bywa jak sie ma oczy w dupie e nie zauwaza sie ze post stary dosc ... :P
No to drugi twój post varene pokazał, że twoja wiedza jest na poziomie twojej kultury co przy wadze jaką podałeś czyli 68 kg daje wyjątkowo duży stosunek głupoty i chamstwa w przeliczeniu na 1 kg masy ciała. Musisz chłopie coś z tym zrobic i lbo podwyższyć wagę albo dokształcić się i poprawić kulturę żeby te proprcje uległy zmianie najlepiej [...]
wypelnilem jakas zanim napisalem w/w post bylo 10-12 pytan, na koncu skad pisze Polska itd to wystarczy?
Przepraszam za mój wyższy post. Niestety nie mogę go teraz edytować. Miało być w DT 2x po 5g a w NT 5g.
[...] Cena w Euro jest fantastyczna rzeczywiscie, niestety w Poznaniu towar dostepny tylko na zamowienie i to minimum 100szt w cenie 22 PLN za strzal. A gdzies byl tutaj taki post o greckiej dece 125mg na 1 ml - ktos tak krzywo widzial ale juz chyab temat umarl. Mial pokazac zdjecia i zamilkł na wieki...Moze sie wstydzi... Cała sportowa Polska [...]
xpand pump przed silką post po siłce bcaa przed siłką 1g/10kg wagi gainer wg braków w diecie bialko wg braków w diecie kreatyna 5g rano w dnt
Wypełnij profil. poczytaj post "zanim zapytasz o rade..." MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
to raczej nie robi dużej różnicy , jeden jak i drugi jest dobry (to mój 400 post ) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-07 18:02:42
wiem ale myśle że na forum pojawia sie wielu dosyć zielonych w obsłudze kompa ja np. jak chciałem wkleić fotke wina musiałem sie napocić.myśle że taki post sie przyda.mnie bynajmniej go brakowało więc go zarzucam
Witam to mój pierwszy post na tym forum i niestety dot. problemów ze zdrowiem. Mam także problem z bólem głowy, jednak występuje tylko po ćwiczeniach siłowych (głównie te na ręce/barki). Nie używam żadnych odżywek, kompletnie nic. Ból nie występuje jednak po innych ćwiczeniach - głównie robie trening kondycyjny (np. po przebiegnięciu kilometra nie [...]
Powiedzmy że Tobie ufam i nie zmienie tego co wczoraj było ustalone. A teraz znów problem . Szukałam czegoś o tłuszczu, margarynie ,oliwie itp. i natknęłam się na post "Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)" autor-sizeXL. Hmm dziwne ograniczenie np. ogóreczki czy inne zielone warzywka i nie tylko zielone. w sumie potem nic nie jest już [...]
Wspomne ze bralem juz kreatyne+carbo czego zaluje..;/ Czytałeś mój post?? czyli mówiąc w skrącie zrobisz sobie sam gainera...jak wiesz uzupełni on Twoją diete,podbije kaloryczność i może Ci pomóc w nabraniu wagi. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:30:13
no pięknie to załóż nowy post i dawaj tam ten trening ,akurat na siłe nie publikuje sie tu ich zbyt wiele Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
załóż nowy post i tam opisz szczegółowo swoje parametry ile trenujesz i jakim planem to ci pomożemy zasada jest taka ,że zakładamy osobne posty jesli nie odnosisz sie konkretnie do wypowiedzi autora bieżacego posta Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
w treningu kiedys Michail rozpisywal komus taki trening na sprawdzian na AWF ale nei znam linka przenies post do treningu to na pewno ktos pomoze
Ładnie ruch na SFD skoczył - w ciągu niecałej doby post zjechał z ekranu ;D Ale ja się nie dam zbyć... ;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
